初心者必見！忙しい人でも続けられる！chocozapで始める簡単フィットネス「ちょいトレ習慣」

健康を維持したいけど、ジムに通う時間がない？

忙しい毎日を送る中で、健康を維持するための時間を見つけるのは難しいですよね。運動が苦手で続けられないという方も多いのではないでしょうか？そんなあなたにぴったりの新感覚フィットネスジム、**chocozap（ちょこざっぷ）**をご紹介します！

chocozapとは？

RIZAPが本気でつくったコンビニジム『chocozap（ちょこざっぷ）』は、1日たった5分の「ちょいトレ習慣」で、ラクだから続く、初心者向け・運動嫌いな人向けの新感覚のフィットネスジムです。

chocozapのセールスポイント

お得な料金プラン
- 月額2,980円（税込み3,278円）で24時間使い放題！
- 首都圏中心に店舗拡大中。10/5時点で133店舗
充実のスターターキット
- 「体組成計」「ヘルスウォッチ」もセットでお届け
多彩なサービス
- トレーニングだけじゃない。完全個室の「セルフエステ」「セルフ脱毛」も使い放題
- エステサロンのような美容マシン導入。BODYもFACEも利用できる
- セルフエステ: 完全個室でプライバシーを確保しながら、最新の美容マシンを使って自分自身でエステを行えます。フェイシャルケアやボディケアが可能です。
- セルフ脱毛: 専用の脱毛機器を使って、自分のペースで脱毛ができます。痛みが少なく、効果的な脱毛が可能です。
- リラクゼーションスペース: トレーニング後にリラックスできるスペースも完備。マッサージチェアやリラクゼーション音楽で心身ともにリフレッシュできます。
初心者に優しい環境
- 日本人の骨格にあわせた完全特注マシン完備
- マシンの使い方動画で詳しく解説
- 服装自由、シューズ履き替え不要だから普段着でもスーツでもコンビニ感覚でスキマ時間に通える
便利なアプリ連携
- ジムでも自宅でもアプリにお任せ！時間も場所も自由自在
- 「3日間集中プログラム動画」や「RIZAP現役トレーナーによるLIVE配信」など無料アプリでコンテンツ見放題
- トレーニングメニューも記録できるからやる気UP
- ジムの入退館もアプリ1つ。混雑状況もリアルタイムで確認可能
健康と美容のトータルサポート
- RIZAP監修のトレーニングメニューにあわせて1日5分だけでも続けることで健康上の効果・ダイエット効果が望める
- 栄養士監修の食事プランやレシピも提供。トレーニングと食事の両面からサポート
- メンタルヘルスケアのためのリラクゼーションプログラムも充実
コミュニティとサポート
- 会員同士の交流を促進するオンラインコミュニティ
- 定期的なイベントやワークショップでモチベーションを維持
- 専属トレーナーによる個別サポートもオプションで利用可能

充実のスターターキット

スターターキットの内訳

chocozapのスターターキットには、以下のアイテムが含まれています。

体組成計
- 体重、体脂肪率、筋肉量、骨量、水分量などを測定できる高精度の体組成計です。自分の体の状態を正確に把握し、トレーニングの効果を確認することができます。
ヘルスウォッチ
- 心拍数、歩数、消費カロリー、睡眠の質などをモニタリングできるスマートウォッチです。日常生活の中での健康管理をサポートし、トレーニングのモチベーションを維持します。

スターターキットの受取方法

以前は郵送で自宅に届けられていましたが、スターターキットの受取方法が変更されました。
（入会して即日始めたい会員さま対応によるもの）

会員登録
- chocozapの公式ウェブサイトまたはアプリをダウンロードし、会員登録フォームに必要事項を入力します。
支払い情報の入力
- 支払い情報を入力し、月額料金を支払います。
スターターキットのお渡し方法
- 会員登録と支払いが完了すると、
- （体組成計・ヘルスウォッチ）
- 店舗にてスタッフよりお渡しいたします。（一部店舗では無人での受け取り）
受取確認
- 内容物を確認し、アプリと連携させて使用を開始します。

セルフエステとセルフ脱毛も利用可能

完全個室で提供される「セルフエステ」「セルフ脱毛」。エステサロン並みの美容マシンが利用できます。

chocoZAP/セルフ脱毛

※一部店舗は女性限定。

※サービスは予告なく変更になる可能性があります。

※店舗により設置マシンは異なります。詳しくは各店舗の詳細ページにてご確認ください

chocoZAP/セルフ脱毛

chocozapのサポート体制

アプリサポート
- chocozapのアプリは、会員証としての機能だけでなく、トレーニングの記録やマシンの使い方動画、混雑状況の確認など、さまざまなサポート機能を提供しています。アプリを通じて、トレーニングの進捗を管理し、モチベーションを維持することができます。
RIZAPトレーナーの巡回
- RIZAPのトレーナーが定期的にchocozapの店舗を巡回し、マシンの使用方法やトレーニング、食事のアドバイスなどのサポートを行います。これにより、初心者でも安心してトレーニングを始めることができます。
24時間監視システム
- chocozapの店舗は無人運営ですが、AI搭載の監視カメラが24時間体制で監視しており、安全に利用できる環境を提供しています。
カスタマーサポート
- 電話やメールでのカスタマーサポートも提供されています。年中無休で対応しており、質問や問題があればいつでもサポートを受けることができます。
オンラインコミュニティ
- 会員同士の交流を促進するオンラインコミュニティがあり、トレーニングの情報交換やモチベーションの維持に役立ちます。また、定期的なイベントやワークショップも開催され、会員同士のつながりを深めることができます。

RIZAPトレーナーの巡回

chocozapのセキュリティーについて

chocozapでは、会員の皆様が安心して利用できるよう、以下のセキュリティ対策を実施しています。

24時間監視システム
- chocozapの店舗は無人運営ですが、AI搭載の監視カメラが24時間体制で監視しています。これにより、店舗内の安全を確保し、不審な行動や緊急事態に迅速に対応することができます。
入退館管理
- 会員は専用のアプリを使用して入退館を行います。アプリには個別のQRコードが発行され、これをスキャンすることで入館が可能です。このシステムにより、会員以外の不正な入館を防止します。
緊急通報システム
- 店舗内には緊急通報ボタンが設置されており、緊急時にはすぐにスタッフや警備会社に連絡が取れるようになっています。これにより、万が一の事態にも迅速に対応できます。
個人情報の保護
- chocozapでは、会員の個人情報を厳重に管理しています。会員情報は暗号化され、安全なサーバーに保管されます。また、個人情報の取り扱いに関するプライバシーポリシーを遵守し、第三者への情報提供は行いません。
定期的なセキュリティチェック
- 店舗やシステムのセキュリティは定期的にチェックされ、必要に応じて改善が行われます。これにより、常に最新のセキュリティ対策が維持されます。

chocozapでは、これらのセキュリティ対策を通じて、会員の皆様が安心してトレーニングに集中できる環境を提供しています。安全で快適なフィットネスライフをお楽しみください。

chocozapの衛生面について

chocozapでは、会員の皆様が安心して利用できるよう、以下の衛生対策を実施しています。

定期的な清掃
- chocozapの店舗は、清掃業者による定期的な清掃が行われています。店舗によっては週7回の清掃が実施されており、常に清潔な環境を保つよう努めています。
消毒設備の設置
- 店舗内には消毒用のウェットティッシュやスプレーが設置されており、会員が使用後にマシンや設備を消毒できるようになっています。これにより、次に利用する方も安心して使用できます。
空気清浄機の設置
- 店舗内には空気清浄機が設置されており、清潔な空気を保つための対策が取られています。
セルフエステとセルフ脱毛の衛生管理
- セルフエステやセルフ脱毛の設備も、使用後に消毒が行われるようになっています。特に、口に使用するオープナーや歯ブラシなどは使い捨てで提供されており、衛生面に配慮されています。
会員の協力
- 会員同士が協力して、使用後のマシンや設備を消毒する習慣が根付いています。これにより、常に清潔な環境が維持されています。

同業他社との比較

chocozap と他社ジム
- 料金: chocozapは月額2,980円（税込み3,278円）で24時間使い放題。他社ジムは月額5,000円以上が一般的。
- サービス: chocozapはセルフエステやセルフ脱毛も利用可能。他社ジムはトレーニングのみが主流。
- アクセス: chocozapは首都圏中心に133店舗。他社ジムは店舗数が限られることが多い。

入会手順

chocozapの公式ウェブサイトまたはアプリをダウンロード
会員登録フォームに必要事項を入力
支払い情報を入力し、月額料金を支払う
スターターキットを店舗にてスタッフよりお渡しいたします。（一部店舗では無人での受け取り）
アプリを使ってジムの利用を開始

よくあるQ&A

Q: 初心者でも大丈夫ですか？
- A: はい、初心者向けのマシンや動画解説が充実していますので安心してご利用いただけます。
Q: 服装はどうすればいいですか？
- A: 服装自由、シューズ履き替え不要なので普段着でもスーツでもOKです。
Q: セルフエステやセルフ脱毛はどの店舗でも利用できますか？
- A: 一部店舗のみでのサービスとなります。店舗によっては女性限定とさせていただいております。
Q: 予約は必要ですか？
- A: いいえ、予約は不要です。24時間いつでもご利用いただけます。
- 使い放題はトレーニングマシンに限ります。
Q: 支払い方法は何がありますか？
- A: クレジットカードのみ対応しています。
Q: 退会手続きはどうすればいいですか？
- A: アプリから簡単に退会手続きを行うことができます。
Q: 家族や友人と一緒に利用できますか？
- A: はい、家族や友人と一緒に利用することも可能です。ただし、各自で会員登録が必要です。
Q: 駐車場はありますか？
- A: 一部店舗には駐車場が完備されています。詳細は各店舗の情報をご確認ください。
Q: どのようなトレーニングメニューがありますか？
- A: RIZAP監修の多彩なトレーニングメニューがあり、初心者から上級者まで対応しています。

メリットとデメリット

メリット

低価格で24時間使い放題
- 月額2,980円（税込み3,278円）で24時間いつでも利用可能。忙しいスケジュールでも自分のペースでトレーニングができます。
初心者でも使いやすい環境
- 日本人の骨格に合わせた特注マシンや、マシンの使い方を詳しく解説した動画が用意されており、初心者でも安心して利用できます。
多彩なサービス
- トレーニングだけでなく、セルフエステやセルフ脱毛、リラクゼーションスペースなど、健康と美容を同時にケアできる多彩なサービスが利用可能です。
便利なアプリ連携
- ジムの入退館やトレーニングの記録、混雑状況の確認など、便利な機能が満載のアプリが提供されています。自宅でもアプリを使ってトレーニングが可能です。
健康と美容のトータルサポート
- RIZAP監修のトレーニングメニューや栄養士監修の食事プラン、メンタルヘルスケアのリラクゼーションプログラムなど、総合的なサポートが受けられます。
コミュニティとサポート
- オンラインコミュニティや定期的なイベント、ワークショップを通じて会員同士の交流が促進され、モチベーションを維持しやすくなります。
充実のスターターキット
- 体組成計やヘルスウォッチがセットで提供され、自分の健康状態を正確に把握し、トレーニングの効果を確認することができます。

デメリット

一部サービスは特定の店舗のみで利用可能
- セルフエステやセルフ脱毛などのサービスは、全ての店舗で利用できるわけではなく、特定の店舗に限られています。
専属トレーナーが常駐していない
- chocozapには専属トレーナーが常駐しているわけではありませんが、RIZAPが提供するアプリが専属トレーナーの役割を果たします。このアプリは、ライザップの約18万人のデータを基に作られており、トレーニングメニューやアドバイスを提供してくれます。
- また、RIZAPのトレーナーが定期的に店舗を巡回し、マシンの使用方法やトレーニング、食事のアドバイスなどのサポートを行います。これにより、初心者でも安心してトレーニングを始めることができます。
混雑時のマシン待ち時間
- 混雑時にはマシンの待ち時間が長くなることがあり、スムーズにトレーニングができない場合があります。
無人運営のためのサポート体制
- 無人運営のため、直接的なサポートが受けられない場合がありますが、アプリやオンラインでのサポートが充実しています。
一部サービスの利用制限
- セルフエステやセルフ脱毛は女性限定の店舗もあり、全ての会員が利用できるわけではありません。

会員の意見・感想

会員様が利用してみてのご意見

高評価
- 「忙しい毎日でも続けられる。短時間で効果を実感できるのが嬉しいです。」
- 「エステもできて一石二鳥。美容と健康を同時にケアできるのが魅力です。」
- 「アプリが使いやすく、トレーニングの記録も簡単にできるのでモチベーションが上がります。」
低評価
- 「一部のサービスが特定の店舗でしか利用できないのが不便です。」
- 「混雑時にはマシンの待ち時間が長くなることがあります。」
- 「利用者が多い店舗または一部の店舗ではゴミ箱やトイレの定期清掃が間に合わない。」
- 「無人運営のため、店舗の衛生管理が利用者のマナーに依存している部分があり、清掃が行き届いていないと感じる利用者もいます。特に、エステルームや脱毛ルームの清掃が不十分という声が多いです。」
- 「一部の店舗では、マシンが故障している状態が長期間放置されていることがあり、利用者からの不満が多いです。特に、トレッドミルやバイクマシンの故障が目立ちます。」

会員の成功

会員様の中には習慣化・頑張りによって楽しく、健康維持や目標の成功・成果を上げられている方もいらっしゃいます。

Aさんの成功事例: 「3ヶ月で5kg減量に成功しました！chocozapの短時間トレーニングと栄養士監修の食事プランのおかげで、無理なく続けられました。」
Bさんの成功事例: 「エステとトレーニングを組み合わせて、美肌と健康を手に入れました！セルフエステの効果を実感しています。」
Cさんの成功事例: 「忙しい毎日でも、chocozapならスキマ時間にトレーニングができるので続けやすいです。アプリの使い勝手も良く、モチベーションが上がります。」

専門家のコメント

RIZAPのトレーナーや栄養士からのコメントやアドバイスを追加
- トレーナーのコメント: 「短時間でも効果的なトレーニングが可能です。chocozapのマシンは初心者でも使いやすく設計されています。」
- 栄養士のコメント: 「バランスの取れた食事とトレーニングで健康をサポートします。栄養士監修の食事プランを活用して、効果的にダイエットを進めましょう。」

環境への配慮

chocozapが環境に配慮した取り組みを紹介
- エコフレンドリーな施設運営: chocozapはエネルギー効率の高い設備を導入し、環境負荷を最小限に抑えています。
- リサイクル可能なスターターキット: スターターキットの素材はリサイクル可能で、環境に優しい設計となっています。
- グリーンエネルギーの活用: 一部店舗では再生可能エネルギーを利用して運営しています。

利用者の年齢層や性別のデータ

実際に利用しているユーザーの年齢層や性別のデータを紹介
- 年齢層: 20代から50代まで幅広い年齢層が利用しています。特に30代から40代の利用者が多いです。
- 性別: 男女比はほぼ半々で、男性も女性も利用しやすい環境が整っています。
- 利用者の声: 「仕事帰りに立ち寄れるので便利」「家族で一緒に利用できるのが嬉しい」などの声が寄せられています。